La paura di volare a volte può essere paralizzante. In alcune persone la paura è talmente tanta che si è disposti a rinunciare a qualche viaggio pur di non prendere un aereo.
La paura di volare fortunatamente si può superare e ci sono tanti metodi per viaggiare con più tranquillità. Dalla classica gomma da masticare ai rimedi omeopatici fino ai farmaci. Ecco tutto quello da sapere e come fare per superare la paura di prendere l’aereo.
In questo articolo:
La paura di prendere l’aereo per raggiungere una destinazione è conosciuta anche come aerofobia o aviofobia. Se ti può rincuorare la paura di volare colpisce gran parte della popolazione, e si pensa che ognuno di noi abbia provato almeno una volta le tipiche sensazioni di disagio che vengono classificate sotto il nome di aerofobia.
Si stima che almeno il 50% della popolazione mondiale sia affetto da ansia e soffra di agitazione durante un viaggio aereo.
I sintomi più comuni vanno dall’agitazione al vero e proprio attacco di panico, dalla sudorazione eccessiva alla tachicardia, dalla difficoltà di respirazione alla sensazione di morte imminente fino alla perdita dei sensi e al collasso.
Questa è una delle domande che chi ha paura di volare si chiede più spesso. Le paure sono degli stati emotivi non razionali e quindi difficile da prevedere.
E anche se molto spesso hai sentito dire che l’aereo è il mezzo più sicuro al mondo (le statistiche dimostrano che gli incidenti aerei sono rarissimi), la paura di salirci si presenta ogni volta.
In genere si avverte il senso di disagio e di paura di volare durante il decollo, durante la dimostrazione da parte degli assistenti di volo delle procedure di emergenza, all’accensione del segnale rosso di allacciare le cinture di sicurezza, e durante i vari movimenti dovuti alle turbolenze.
Fra le paure più diffuse poi ci sono quelle di poter cadere, di non riuscire a salvarsi da uno schianto, di finire dispersi negli abissi dell’oceano.
A volte la paura di volare si trasforma in una vera e propria paura di viaggiare. Di mettere piede in un aereo e di vivere male qualsiasi esperienza che riguardi anche il solo spostarsi per recarsi altrove.
Molto spesso questa paura è dovuta al fatto di non avere il controllo sull’aereo. Fra i rimedi per superare questa paura ci sono sia dei rimedi omeopatici sia medici.
In natura esistono tante piante note per il loro potere calmante e sedativo. Fra queste le più conosciute sono la passiflora, la camomilla, la valeriana e la melissa.
Se hai intenzione di prepararti delle bevande ricorda che ci sono dei limiti per i liquidi che si possono portare oltre il gate dell’aereoporto. Questi prodotti poi non devono essere presi insieme a farmaci ansiolitici, antidepressivi, sonniferi o barbiturici.
I farmaci come per tutte le patologie e malattie non devono essere assunti senza aver sentito il parere del medico. In genere però vengono prescritti degli ansiolitici e tranquillanti come il benzodiazepine.
In questa sezione ti diamo alcuni consigli pratici su come superare la paura di volare. Sono piccole cose da fare prima e durante il viaggio, dei piccoli accorgimenti che siamo sicuri ti saranno utili.
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